△ 处暑后家里老人在客厅沙发喝一杯常温水，舒服又省心

为啥处暑后，老人喝水更得讲究

其实处暑后这段时间，老人对喝水最敏感。一是早晚温差大，气管和喉咙容易干；二是家里空调偶尔还开着，水分悄悄蒸发；三是老人本来渴感就比年轻人迟钝，等觉得口干时身体其实已经缺水了。

一天三个时间点，比喝多少更重要

医生朋友跟我讲过一句话："老人喝水，不看量看节奏。"具体说就是三个时间点：晨起一小杯温水润肠；午后一小时一两口，不要等渴了再猛灌；睡前小半杯，别喝多了起夜，也别完全空着肚子睡。这三点看似简单，坚持下来很考验人。

△ 厨房饮水机接一杯常温水，老人自己也能轻松操作

给老人订桶装水，最省心的方式

王姨家的解决办法很接地气：在客厅放了一台饮水机，桶装水是常温水档，老伴儿什么时候想喝伸手就有。她订的就是龙岗中心城送水的桶装水，微信群说一声，第二天师傅就把新水送上门，空桶顺手带走。不用自己扛，老人也不用操心。

月均三四十块，比瓶装水省一半

我父母家在中心城附近的另一片小区，给二老订的也是深圳送水的同一家水站。夏天最热那阵，一周送两次，一桶18.9升大概喝四五天。入秋后用量降一点，一周一桶够用，月均水钱三十来块，比买瓶装水划算太多。关键是老人再也不用自己下楼去扛水，儿女上班心里也踏实。

△ 龙岗中心城送水的师傅按时扛桶上门，老人不用再自己下楼

入秋之后天气干燥，家里有老人的街坊，不妨把这三件事安排起来：饮水机放在客厅或卧室顺手的位置，水温调到常温水，订一桶水让师傅定时送上门。把"不渴也要喝"变成随手能做的事，比任何补品都管用。

—— 安泉桶装水店 · 深圳龙岗桶装水配送专家 ——