八月底的深圳热得让人离不开水。这周朋友拉我去龙岗龙城附近一家室内泳池，游完上岸整个人又渴又饿，泳池边那台自动售货机的矿泉水一瓶六块，喝完一瓶根本不解渴，回家路上还嫌凉白开没味道。游泳是好事，可泳后这一杯水怎么喝，里头其实有讲究。

△ 泳池里泡上一小时，上岸**件事就是想喝水

游完嘴发涩，泳后**杯水要缓

泳池里泡上一个小时，看似没怎么出汗，身体其实在悄悄脱水。泳池水里有氯，自来水又压着漂白粉味，刚上岸时嘴发涩、嗓子发紧，再灌冰可乐胃还容易闹脾气。所以圈里游泳党都有个习惯——游完不喝甜的，先灌一杯常温水缓一缓，等缓过来再慢慢喝凉的。

回家**件事，接杯常温水

我自己游完回家的**件事，就是打开饮水机接一杯温水，一口气喝下半杯，胃舒服了人也不燥。深圳送水这边速度很快，游泳前一晚想起没水了，微信跟师傅说一声，第二天上午就送上门，家里饮水机从来不空桶。游泳频率高的时候，一桶 18.9 升基本四天见底，比平时多订一桶都不过分。

△ 回家打开饮水机先接一杯温水，胃舒服了人也不燥

出门灌一壶，泳池边少花冤枉钱

游完如果不在家，泳包里得常备一只保温壶，出门前从饮水机灌满带上车。比起泳池边六块一瓶的矿泉水，一壶常温水几毛钱就够，省下的钱够回家点个外卖。空桶师傅下次送水时顺手带走，门口放只小筐就行。

游泳季备水习惯，饮水机别空桶

游泳季的喝水小习惯其实就三步：游完先喝常温水缓一缓，出门备一只保温壶，饮水机永远别空桶。深圳送水随叫随到，龙岗龙城这边师傅熟门熟路，游完回家补上一杯水，整个夏天才真的过得有滋有味。

△ 龙岗龙城送水的师傅傍晚扛桶上门，游泳季也不断供

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