自然医学认为：毒素是指人体不需要的、过剩的、因环境因素或体内代谢产生的各种对人体健康有危害的物质。如：体内代谢产生的自由基，宿便，多余的胆固醇、蛋白质，尿酸，乳酸，水毒和淤血等；而外来毒素则指大气、食品、水等污染，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属病原微生物等。

水在体内完成的作用：

1、维持细胞的形态,帮助新陈代谢圆满完成。

2、水溶解营养物质,并吸收、运送到细胞中。

3、将体内的代谢物带到体外。

4、稳定体液的PH值，平衡血压,。

5、保持皮肤光滑。

6、提高T淋巴细胞的功能,故增加免疫能力。

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