立秋一过，深圳的太阳还是辣。这几天不少龙岗街坊发现，睡醒口干、嗓子发紧，喝水也不解渴——这就是"秋老虎"遇上"秋燥"。光靠多喝凉水不够，得讲究个"润"字。

△ 晨起一杯温水，秋燥天最舒服的开场

早上这杯水，润着喝才对

秋燥天起床，先喝一杯温水——不是冰水，也不是放了一夜的凉白开。我家门口放着一台饮水机，烧开的桶装水保温在四十度左右，早上起来直接接一杯，温度刚好，喝完嗓子就顺了。

嗓子干？润燥汤水安排上

广东人讲究秋燥润肺，雪梨、银耳、百合都是这个季节的好东西。周末煮一锅银耳雪梨汤，放凉装进冰箱，下班回来喝一碗，嗓子舒坦不少。煮汤的水也讲究——自来水那股氯味，煮出来甜汤总差那么点意思；换桶装水煮，汤色清亮，梨的甜味也正。

△ 银耳雪梨汤，龙岗人的秋燥润喉方

住龙岗，润燥这事不用自己扛

润燥要防，水得备足。我家住龙岗龙城片区，家里常年订桶装水——龙岗龙城送水基本上午下单下午就到，师傅顺带把空桶收走。深圳送水现在覆盖得也全，龙城、中心城、南联南约都能送到。一个月几十块钱，比天天买瓶装水划算，口感也确实不一样。

△ 龙岗送水上门，换桶收桶一步到位

秋天喝水的几个小提醒

最后提醒三点：饮水机每月清洗一次，出水口最容易藏水垢；桶装水开封后一周内喝完；煮汤水要用新鲜的，别用陈水。晨起一杯温水，周末一锅润燥汤，家里常备几桶好水——龙岗人过秋天的舒服，就藏在这些日常里。

—— 安泉桶装水店 · 深圳龙岗桶装水配送专家 ——