每年到 8 月底，深圳人朋友圈总会冒一条"今天处暑啦"的科普。可真正在龙岗住久了就知道——处暑只是节气上"出暑"的开头，离真正凉快还远。今年处暑落在 8 月 23 日前后，深圳白天照样 33 到 35 度，出门一身汗、进门就开空调。这种"白天暴晒、早晚稍凉"的天气，就是老深圳常说的秋老虎。

秋老虎这两周，家里那只水不能空

所以这两周家里喝水的节奏，我一点没松。平时常备的深圳桶装水，一桶 18.9 升基本四天见底；秋老虎这阵子喝得更勤，三天就空。早起给饮水机换好桶，壶里随时有温水；午饭后接杯凉白开配下午茶；下午三点最热时，从冰箱倒点冰水加柠檬片，整个人才缓过来。

△ 秋老虎时段，客厅饮水机旁永远备着冰水和柠檬水

一天里几个喝水的小节奏

这些年我摸出了一套节奏。早上先喝小半杯温水，不灌猛，给睡了一夜的胃打个底；上午十点起身倒一杯，走到阳台透透气补两口；午饭别太咸，汤多喝两口；下午三点最热时接杯常温水慢慢喝，配点水果；晚饭散步回来不喝冰的，小口慢饮温水，省得空调房冷热交替闹肚子。

△ 随手从饮水机接一杯，下午三点最热的时段最解渴

住龙城这边，随叫随到不囤水

住龙城这边都知道，龙岗龙城送水这一片覆盖很成熟，微信给师傅发个消息，当天或隔天上午就能到。我家现在不囤太多水，架上就放一桶，喝完再约。每次开封的水都是新鲜批次的，没有"放了好几天"的担心；空桶师傅顺手带走，门口放只小筐就行。

△ 龙岗龙城送水的师傅傍晚扛桶上门，秋老虎也不断供

家里有老人小孩，多这两步

秋老虎时段，老人小孩喝水更得讲究。老人白天怕忘，我就在饮水机旁的杯子里提前倒好温水；小孩户外回来猛灌冰水容易岔气，先喝常温水缓一缓，再慢慢过渡到凉水。处暑之后还有白露、秋分，熬过去深圳才算真正凉快。眼下最管用的不是养生壶，是家里那只水别空——桶里有水，嘴就不干，秋老虎再猛也扛得住。

—— 安泉桶装水店 · 深圳龙岗桶装水配送专家 ——